La réflexologie
Je suis fatigué mais je n'arrive pas à dormir. Je me réveille plusieurs fois par nuit et du coup je stress, comment vais-je faire demain si je ne dors pas, insomnie stress angoisse, insomnie stress angoisse...
HEY!!! ... STOP!!!
Je veux retrouver mon sommeil, mon calme interieur et de nouveau me sentir sereine.
La réflexologie a beaucoup de vertus que ce soit sur des problèmes digestifs, des problèmes hormonaux, problèmes émotionnels, problème de douleurs, d acnée, troubles menstruelles......
Ma réflexologie est associée à un dialogue, une écoute, un questionnement pour vous permettre un cheminement et me permettre de mieux cibler le soins.
Prévoyez de 1h15 à 1h30 de rendez-vous .
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À qui la réflexologie plantaire s'adresse-t-elle ? La réflexologie plantaire s'adresse à tous. Elle permet de rééquilibrer l'énergie du corps. Prévention : La médecine traditionnelle chinoise considère en effet qu'il vaut mieux prévenir que guérir les maladies. Elle est donc avant tout indiquée de manière préventive à chaque changement de saison. La réflexologie peut également aider le corps à retrouver son équilibre dans le cas de certaines pathologies (fatigue, troubles digestifs ou du sommeil...).
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Dormir comme un loir, dormir comme un bébé, sont des expressions qui ne vous sont pas familliaire car pour vous sommeil rythme plutôt avec réveil nocturne, pas de position, réflexions... Et bien d autres.
Le manque de sommeil est un facteur qui peut aggraver le stress l anxiété.... Et vise et versa être trop anxieux ou trop stressé ne permet pas de dormir sur ses deux oreilles.
La réflexologie permet de diminuer le stress l angoisse, permet de se détendre et de retrouver un sommeil de qualité.
Signes et symptômes du stress
Émotionnellement, une personne stressée peut se trouver surmenée, irritable, anxieuse, angoissée ou encore perdre l'estime d'elle-même.
Mentalement, les signes peuvent s'apparenter à un abus de pensées, à un état d'inquiétude constant, à des difficultés de concentration ou encore à des difficultés de prendre des décisions et à faire des choix.
Les symptômes physiques liés au stress sont :
- des maux de tête,
- des douleurs musculaires,
- des vertiges, des nausées,
- des troubles du sommeil, une fatigue intense
- des troubles de l'alimentation.
En ce sens, le stress chronique n'est pas à négliger et se doit d'être identifié et soigné le plus tôt possible.
Qu'est-ce que le stress ?
Le stress se définit par des réactions de l'organisme, tant émotionnelles que physiques, face à une situation particulière ou à des facteurs de stress (stresseurs). Le stress est une réaction naturelle si celle-ci n'est pas excessive. Une situation de stress chronique peut être considérée comme étant pathologique et peut entraîner des désordres digestifs, des céphalées, des troubles du sommeil ou encore d'autres atteintes physiologiques.
La réflexologie est un bon moyen de lutter contre le stress passager à l'approche d'examen, d'un entretien, d'une présentation orale devant un public ou encore en réponse à un certain danger. Dans ces situations, des signes sont alors directement observables : respiration rapide, contractions musculaires, augmentation de la fréquence cardiaque, etc.
ou lors de stress chronique
Qui est touché par le stress ?
Le stress est une situation courante dans la vie quotidienne et peut toucher chaque personne.
Cependant, l'intensité du stress varie d'une personne à l'autre en fonction de sa personnalité et de sa capacité à gérer la situation stressante.
Les individus dépressifs et anxieux sont notamment plus à risque de faire face au stress quotidien.
Une situation de stress peut s'apparenter à :
- une pression routinière, au travail, à l'école, dans la famille ou encore pour tout autre responsabilité ;
- un stress provoqué par un changement soudain et imprévu, tel qu'un divorce, un changement de travail ou encore l'apparition d'une maladie ;
- un épisode traumatique : une catastrophe naturelle, un attentat, etc.
Complications possibles liées au stress
amoindrissement du système immunitaire rendant l'individu plus à risque de développer des infections et des maladies, des troubles digestifs, des troubles du sommeil ou encore des troubles de la reproduction.
Mais également, peuvent être associés : des maux de tête, des difficultés d'endormissement, un état négatif chronique, de l'irritabilité, des troubles de l'humeur, etc.
La Réflexologie Plantaire Emotionnelle® est une méthode qui consiste en un accompagnement manuel spécifique des émotions et des familles émotionnelles, telles que définies par la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Cette pratique participe au rééquilibrage des états émotionnels, après avoir identifié un des intervenants de la trilogie "émotion/organe/maladie" en cause.
les bienfaits et les précautions
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?
La réflexologie permet de détendre et d'harmoniser le corps dans sa globalité.
Elle possède de multiples bienfaits. Elle diminue les effets du stress et augmente la vitalité . Par ailleurs, elle stimule et renforce l'ensemble des fonctionnalités du corps :
- le système immunitaire ;
- le système respiratoire ;
- le système digestif ;
- le système nerveux.
Quelles précautions prendre ?
Il existe peu de contre-indications, car la réflexologie permet de renforcer l'état de santé général.
Cependant, la réflexologie est déconseillée durant les trois premiers mois de la grossesse.
thrombose veineuse de moins de trois mois.